Болталка о весе

[Алена Читайло]

Ну как бы... были бы тренировки всегда - все давалось бы легко )) А когда... а когда не всегда тренировки, то приходится начинать с нуля

Я вон когда забросила лучные тренировки и пыталась к ним вернуться - осознание отката это конечно... расстраивает )) Когда кое-как, с пойти посидеть каждые минут 15 и тд. (помня, что раньше могла 2 часа тренировки, с одним перерывом минут на 10, отстреляться)

Классно, что вы начали. Значит ситуация изменится, и будет мощная мощь

[len_ok]

Ну как бы... были бы тренировки всегда - все давалось бы легко )) А когда... а когда не всегда тренировки, то приходится начинать с нуля

Классно, что вы начали. Значит ситуация изменится, и будет мощная мощь

Мне даже страшно представить теперь себя совсем без тренировок. Буду пытаться любыми путями не забросить. Ну, мощная мощь-это мечты)))

[Алена Читайло]

+1

У меня как марафон закончился - перестала упражнения делать и ходить, сколько в марафоне задавал тренер = где-то через 1,5 месяца стала замечать, что в бедрах стала круглее что ли + стала болеть спина + колени напомнили о себе (а в марафоне были упражнения на укрепление ног и для спины)

Ну и последняя перестановка дома, с поднять-опустить, забраться-спуститься на стул и с него тоже продемонстрировали, что здря перестала заниматься и меньше двигаться


PS Вроде все, набранное за декабрь у меня ушло, т.е. все-таки это в массе своей отеки были

[len_ok]

А у меня отёки пришли, 1 кг накатил обратно(((.
Или не отёки?

[Алена Читайло]

Или не отёки?

Весы-абьюзеры?

[len_ok]

Не, весы у меня хорошие. Еще с тех времен выпуска, когда вдруг стоят неровно, показывают Err.

[Алена Читайло]

len_ok
А на что могли отеки случиться?

У меня сегодня тоже "плюс" Где-то так в полкило
Пытаюсь "свалить" это на аллергию - вчера разбирала свои запасы пряжи для вязания, на которую у меня и отдельно аллергия + пыль конечно внесла свою долю - пить таблетки не стала, сегодня на лице... ну грамм 200 тут точно есть ))

[len_ok]

len_ok
А на что могли отеки случиться?

У меня сегодня тоже "плюс" Где-то так в полкило
Пытаюсь "свалить" это на аллергию - вчера разбирала свои запасы пряжи для вязания, на которую у меня и отдельно аллергия + пыль конечно внесла свою долю - пить таблетки не стала, сегодня на лице... ну грамм 200 тут точно есть ))

Поедала малосоленую форель, остатки селедки, чтобы не пропала плюс цикл. Списываю на это, посмотрим через пару дней, что будет на весах. Но под глазами прям мешки.
Вообще раньше отечность была до цикла дней за 10. А теперь прям накануне наваливает, хотя перед этим вообще отвес хороший был и никаких мешков.

[Алена Читайло]

Какой смысл худеть к лету? / Редакция

https://www.youtube.com/watch?v=RIoo7zVbHmk

phpBB [video]

Кто-то начинает активно заниматься спортом, кто-то садится на диету и скупает БАДы, в последнее время также огромной популярностью стал пользоваться препарат «Оземпик» и его аналоги, на которые подсели многие звезды. При этом число людей с ожирением в России только растет.

Мы решили поставить вопрос ребром: а имеет ли вообще смысл худеть, если не собираешься заниматься этим всю оставшуюся жизнь?

Содержание:

00:00 Начало
02:42 Что эффективнее — спорт или диета?
06:13 Как организм реагирует на похудение?
09:07 Зачем проходить 10 000 шагов в день?
11:13 Чем опасно обертывание пищевой пленкой?
14:58 Можно ли есть хлеб и сладкое?
17:21 Как и сколько нужно есть?
21:23 Нужно ли пить 2 литра воды в день?
22:34 Интуитивное питание
25:47 Какие диеты работают?
28:02 Как алкоголь влияет на вес?
30:12 О чем говорит кусочничество?
35:08 Почему так популярен «Оземпик»?
38:34 БАДы помогают худеть?
40:12 Можно просто уменьшить желудок?
43:08 Как держать себя в форме?
46:54 Как смог похудеть Пивоваров?

[Алена Читайло]

В целом, видео понравилось, единственное - там тетя-эндокринолог говорит, что про 2 литра воды это вообще непонятно откуда и никакой базы научной нет, и тд и тп. ... при это мне ВРАЧ (флеболог) говорила-назначала нормы по воде на 1 кг веса

И согласна очень - когда ты видишь сразу, что есть результат - хочется двигаться дальше. Когда пыжишься-пыжишься (да еще платишь за это), а результата нет ни через месяц, ни через 2 - мотивации становится ноль