✍ г Осинники, ЗАВТРА В ПОНЕДЕЛЬНИК 22.07.24г УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК НЕ БУДЕТ⛔ (только завтра ☝🤨расписание НЕ МЕНЯЕТСЯ)

[Admin]

ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ НА СТОЛЬКО...НАСКОЛЬКО УДЕЛЯЕШЬ ВРЕМЯ СЕБЕ... %

В нашей суматошной жизни... полной работы и обязательств... мы часто забываем о самом главном – О СЕБЕ ☝

Когда мы уделяем время себе... мы становимся более счастливыми... здоровыми и энергичными И это отражается на всем нашем окружении...

Как говориться "ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ МИР ЛУЧШЕ... НАЧНИ С СЕБЯ"

И эта девчонка с этим здорово справляется☝

Анастасия ЯНЬКОВА... г. Осинники

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_3507

[Admin]

КАК ДОСРОЧНО ДОСТИЧЬ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ... И БЛЕСТЯЩЕ☺ЗАВЕРШИТЬ ОНЛАЙН МАРАФОН???

Первое – установить цель!
ПОНИМАНИЕ того...чего ты хочешь... поможет тебе сосредоточиться на ее достижении!

Второе – разработай план действий!
ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН МАРАФОН к Егору ПЕТЕНЕВУ

Третье – будь последовательной!
Ведь без постоянства и регулярности твои усилия не принесут быстрых результатов!

И наконец... СЛУШАЙ ТРЕНЕРА и ВЕРЬ В СЕБЯ ☝

Дамы и господа... ЩЕДРЫЕ АПЛОДИСМЕНТЫ НАШЕЙ ГЕРОИНИ

Кристина ПРОХОРОВА... г. Москва

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_3522

[Гилюша]

... предположу, что примерно через 3-7 дней будут отзывы от Гилюши о новых кроссовках

Ну что, сколько там дней прошло?))
Сходила я в спортмастер, поглядела ценник на кроссы для хотьбы и бега
Сначала просто чуть не развернулась и ушла, потом все-таки решила перемерить все - че уж, раз уже тут)
Ценник от 5 до 17тыс
То, что по скидкам, естественно, не моего ходового 39 размера.
Единственный бренд, который удобно сел по ноге - адидас. Цена от 8 до 11
Короче, промучилась я сутки, залезла на авито и заказала 3 пары кроссовок б/у. Хоть будет возможность отказаться, если не подойдут.
Сегодня приехали первые, риббоки за 1700. И, о счастье, сели отлично
Шнурки поменяю, а то неоново-розовый че-та бесит, и вперед

[Admin]

Гилюша
... а я вот чего-то про б/у не подумала

У меня последние 2 недели марафона №2, и я заболела "соплями" - нарушаю питание только так Вчера организм сказал, что или ему сейчас сделают бутерброды горяченькие хлеб+сыр расплавленный, а сверху ананасик... или он всем тут устроит (а сегодня съел все по меню... а еще шоколадку 40 г, орешков кедровых немерено и большую шоколадную печенюху из додо-пицца )

А еще мне отменили ходьбу... и теперь у меня очень смешное, домашнее, подвижное упражнение )))

[Гилюша]

Я вот тоже думаю, хорошо, что марафон длинный.. Был бы месяц, мне кажется, соблазнилась бы "соскочить" с диеты очень быстро.
Вчера согрешила шоколадной конфетой. Сегодня съела на 3 яблока домашних больше, чем было разрешено. Сожрала прям с дерева, немытые
Покаялась.

[Admin]

У меня в первый марафон был 1 "почти срыв" на 1 день, во втором... вроде вот только сейчас - на прошлой неделе на фоне дикой слабости и "замкнуло шею-спину" + на этой неделе снова на фоне "бо-бо" - уже есть (мои) подозрения, что это какой-то саботаж, т.к. осталось до цели "всего" 2,5 кг, это мол уже не так страшно и тд и тп. ... разглядываю сижу сейчас свои запястья, такие ручки тонкие стали

[Admin]

О! О! О!
А еще ходила в тир стрелы забрать и Александр (тамошний тренер) спросил сколько скинула и впервые вслух это произнесла - 17 кг... аж как-то... млин, 17 кг

[Гилюша]

О! О! О!
А еще ходила в тир стрелы забрать и Александр (тамошний тренер) спросил сколько скинула и впервые вслух это произнесла - 17 кг... аж как-то... млин, 17 кг

Круто звучит!

[Admin]

-20КГ...ОТЛИЧНО ПОТРУДИЛАСЬ ДЕВЧОНКА

Мы часто стали забывать о том... что достижение целей требует времени и усилий!!!

Когда мы сталкиваемся с трудностями или не видим быстрых результатов сразу... легко сдаться и потерять мотивацию. Но если проявить настойчивость и продолжить двигаться вперёд... даже если кажется... что ничего не происходит... То ты НЕИЗБЕЖНО достигнешь намеченной цели %

Так что не сдавайтесь друзья мои☝
Верьте в себя! Будьте настойчивыми и продолжайте трудиться

Как это делала наша героиня... ☺

Александра ХАХИЛЕВА....г Осинники

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_3525

[Гилюша]

Божечки, как же здорово долго ходить в кроссах для этого предназначенных... /блаженно постанывает от удовольствия/