Всё тайное становится неврозом - *ДИПЛОМИРОВАННЫЙ ПСИХОЛОГ*-WhatsApp 89505846439

[Admin]

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ЕГОРУ ВЛАДИМИРОВИЧУ - в ЛС в ВКонтакте https://vk.com/e.petenev или в WHATSAPP - 89505846439

phpBB [video]

[Admin]

phpBB [video]

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ЕГОРУ ВЛАДИМИРОВИЧУ - в ЛС в ВКонтакте https://vk.com/e.petenev или в WHATSAPP - 89505846439

[Admin]

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ЕГОРУ ВЛАДИМИРОВИЧУ - в ЛС в ВКонтакте https://vk.com/e.petenev или в WHATSAPP - 89505846439

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ... ты не обязана терпеть токсичность ради семьи.

ВСЕГДА в первую очередь... заботься о себе и своих границах

КАК же общаться с токсичными родственниками Это непростая задача, но с правильным подходом можно сохранить свое психическое здоровье

Первое правило — установи границы. Четко обозначь, что для тебя приемлемо, а что нет. Например, если тебя критикуют или манипулируют, дай понять, что такие разговоры тебе неприятны. Границы — это не только защита, но и способ показать, что ты уважаешь себя.

Второе правило — сохраняй спокойствие(по мере возможности конечно ) Токсичные люди часто пытаются вывести нас из себя. Не поддавайся на провокации. Спокойный тон и уверенность в себе помогут тебе удержать контроль над ситуацией.

Третье — используй «я-сообщения». Вместо обвинений говори о своих чувствах. Например: «Мне неприятно слышать такие слова», вместо «Ты всегда меня критикуешь». Это поможет избежать конфликта и сделает общение более конструктивным.

Четвертое правило — выбирай время и место для общения. Если ты знаешь, что разговор может быть напряженным, лучше выбрать нейтральную обстановку и подходящее время. Это поможет снизить уровень стресса.

Пятое — помни о своем благополучии. Если общение с родственником приносит слишком много негативных эмоций, не бойся ограничить контакты или даже сделать паузу. Твоё психическое здоровье — это приоритет.

[Admin]

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ЕГОРУ ВЛАДИМИРОВИЧУ - в ЛС в ВКонтакте https://vk.com/e.petenev или в WHATSAPP - 89505846439

О надеждах и разочарованиях. Знаешь, бывает так, ты болеешь за свою любимую футбольную команду. Каждый матч – это как новая надежда, но если команда постоянно проигрывает, то как долго ты будешь оставаться верным фанатом? Правильно! Важно понимать, когда пора отпустить и сосредоточиться на тех, кто действительно стоит твоего времени и усилий.

Мы все заслуживаем поддержки и доверия. Если кто-то постоянно подводит вас – пора задать себе вопрос: «А стоит ли это продолжать?» Не бойся разрывать токсичные связи! Это как заменить игрока, который не показывает результат. Найдется тот человек , кто действительно вдохновляет тебя и поддерживает твои мечты!

Помни, жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на тех, кто не ценит твре доверие. Давай выбирать людей мудро! Окружи себя теми, кто поднимает тебя на ноги и радуется твоим успехам.

Перестань возлагать надежды на тех, кто тебя подводит. Ты заслуживаешь лучшего! Сделай свою команду сильнее!

Помни: настоящая команда всегда поддержит тебя на поле жизни!

[Admin]

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ЕГОРУ ВЛАДИМИРОВИЧУ - в ЛС в ВКонтакте https://vk.com/e.petenev или в WHATSAPP - 89505846439

Звучит странно, да?

Но давай разберёмся!

Представь, ты сделала выбор, который кажется правильным. Например, ты уволилась с работы, которая не вдохновляла, или прекратила отношения, которые давно себя изжили. И вот, ты сделала шаг вперёд! Но вдруг накрывает волна грусти Почему так происходит?

Это нормально

Мы часто связываем правильные решения с радостью и удовлетворением, но на самом деле это может быть сложнее

Мы теряем привычное, даже если оно было не лучшим для нас.

Есть место для грусти и это часть процесса

Помни, что эмоции — это нормально%

Даже самые успешные люди иногда чувствуют себя подавленными после принятия важных решений Это не значит, что ты сделала что-то неправильно! Это просто означает, что ты человек

Так что дай себе время! Позволь себе почувствовать эту грусть. Она пройдет! А потом ты сможешь посмотреть на своё решение с новой перспективы и понять, как оно освободило тебя для чего-то большего и лучшего

И знаешь что? После дождя всегда выходит солнце!

[Admin]

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ЕГОРУ ВЛАДИМИРОВИЧУ - в ЛС в ВКонтакте https://vk.com/e.petenev или в WHATSAPP - 89505846439

[Admin]

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ЕГОРУ ВЛАДИМИРОВИЧУ - в ЛС в ВКонтакте https://vk.com/e.petenev или в WHATSAPP - 89505846439

Когда ты что-то скрываешь — будь то секреты, эмоции или проблемы — ты создаёшь внутренний конфликт Этот конфликт порождает стресс Чем больше ты пытаешься подавить свои чувства или замалчивать свои переживания, тем сильнее они накапливаются внутри тебя . В итоге, это может привести к неврозу

Представьте себе: ты держишь в себе обиду на близкого человека. Сначала это может показаться незначительным... но со временем эта обида превращается в горечь которая влияет на твое настроение и отношение. Ты начинаешь чувствовать тревогу и напряжение, и это может перерасти в серьезные психологические проблем

Важно понимать, что открытость — это не слабость, а сила

Разговор о своих чувствах и переживаниях с специалистом может стать первым шагом к освобождению от невроза. Это позволяет нам не только облегчить внутреннее напряжение, но и наладить более глубокие связи с окружающими.

Помни: чем больше ты делишься своими мыслями и чувствами, тем легче тебе будет справляться с трудностями. Не позволяй секретам управлять мвоей жизнью! Сделай шагнавстречу открытости и посмотрите, как это изменит твоё восприятие мира

[Admin]

phpBB [video]