🗓️📌 Новокузнецк, Осинники - расписание на майские, сохраните!

[Admin]

Плейлист тут - https://vk.com/id149408581

[Admin]

Егор Петенёв в ВК https://vk.com/id149408581 , ОК https://ok.ru/profile/559341687432 и в запретграмме @petenevegor

ЗАПОМНИ

... СНИЖЕНИЕ ВЕСА это не только диета и тренировкиЭто прежде всего работа с собственной психикой

Только с ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫМ НАСТРОЕМ... Ты можешь достичь всего, к чему стремишься

ТОП 3 токсичныхпаттернов поведения мешающие получить желаемый результат

Отсутствие выдержки.... такое мышления предполагает стремление к быстрому результату и разочарование когда он приходит недостаточно быстро... Это может привести тебя к полному отказу от поставленных целей по снижению веса.

Перфекционизм(стремление к совершенству) установка нереалистичных ожиданий по отношению к себе НЕЗДОРОВОЕ желание выполнять и соблюдать все ИДЕАЛЬНО%... а когда этого не получается сделать.... наступает СТРАШНОЕ РАЗОЧАРОВАНИЯ... и желание все бросить

НЕГАТИВНЫЙ диалог с самим собой...... это еще одна психологическая установка, которая СОБАТИРУЕТ все твои усилия по снижению веса Этот тип мышления включает в себя критику себя за свои предполагаемые недостатки и неудачи если ты пропустила тренировку или съели что нибудь не по диете.... ты начинаешь себя ЖЕСТОК ГНОБИТЬ и ОБЕСЦЕНИВАТЬ

... ВСЁ ЧТО МЕШАЕТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ.... НАХОДИТЬСЯ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ... %
и Я знаю как привести твою голову в порядок

Я Егор ПЕТЕНЕВ СПЕЦИАЛИСТ по АДДИКТИВНОМУ ПОВЕДЕНИЮ....

ДО встречи на тренировке

[Admin]

phpBB [video]

[Admin]

phpBB [video]

[Admin]

Егор Петенёв в ВК https://vk.com/id149408581 , ОК https://ok.ru/profile/559341687432 и в запретграмме @petenevegor

6 лет НА СПОРТЕ

ЗНАМЕНАТЕЛЬНАЯ ДАТА ДЛЯ СПОРТСМЕНА

И РАДОСТНОЕ СОБЫТИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРА

6 лет ПРОЛЕТЕЛИ КАК ОДИН...

Сколько бы не было съедено... эта девчонка КАЖДЫЙ РАЗ УМУДРЯЕТСЯ БЫСТРО ВОЗВРАЩАТЬ СЕБЕ ПРЕКРАСНУЮ ФОРМУ

Волшебство да и только

6 лет на спорте...6 лет в форме... Всегда НА ПОЗИТИВЕ... ... и хочется пожелать этой стройняшке чтоб так и продолжалось

Дамы и господа....

Наталья ЕГОРОВА...г. Калтан....поддерживаем своих девчонок аплодисментами и лайками

6 лет на спорте... А там где ШЕСТЬ .... Там пусть много ещё будет

[Admin]

Егор Петенёв в ВК https://vk.com/id149408581 , ОК https://ok.ru/profile/559341687432 и в запретграмме @petenevegor

-25кг...Дарья КОЛМАКОВА

г. Калтан... Аплодисменты друзья мои СУПЕР КРУТОЙ и БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ...

ВСЕ ХОТЯТ ПРИВЛЕКАТЬ ВНИМАНИЕ выглядеть СПОРТИВНОЙ... ПОДТЯНУТОЙ... ЭФФЕКТНОЙ

Но не каждая для этого хочет потрудиться

Многие хотят только ПОЛУЧАТЬ ... но как гласит известный вселенский закон

"Прежде чем что-то получить... нужно отдать"

Отдать:

СВОЕ ВРЕМЯ НА ТРЕНИРОВКИ

ЗАТРАТИТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ НА ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ И АЛКОГОЛЯ

Ну и самое главное ДЕНЬГИ ... чтобы у Егора вообще было желание чтоб вы худели

ЗА ЛЮБОЙ РЕЗУЛЬТАТ... НУЖНО ПЛАТИТЬ%

А ЗА ХОРОШИЙ... Тем БОЛЕЕ

Эта девчонка ПОНЯЛА этот принцип

И поэтому получает отличный результат

Короче молодец девчонка... Так держать

[Admin]

Егор Петенёв в ВК https://vk.com/id149408581 , ОК https://ok.ru/profile/559341687432 и в запретграмме @petenevegor

СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ

Валентина НАЗАРЕНКО г.НОВОКУЗНЕЦК самые ЩЕДРЫЕ АПЛОДИСМЕНТЫ ДРУЗЬЯ МОИ

"НИ ОДИН ТРЕНЕР НЕ В СИЛАХ ПОМОЧЬ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ.... ПОКА ТЫ ПО-НАСТОЯЩЕМУ НЕ ЗАХОЧЕШЬ ЭТОГО САМА"

Эта девчонка ЗАХОТЕЛА.... ЗАХОТЕЛА и СДЕЛАЛА

ЧЕГО ЕЙ ЭТО СТОИЛО...ЗНАЕТ ТОЛЬКО ОНА

МЫ ВСЕГДА ВИДИМ ТОЛЬКО КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

А вот какие испытания проходит спортсмен на пути к своей

Всегда остаются в тайне....

Это НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕДАТЬ СЛОВАМИ...

ЭТО ВОЗМОЖНО ЛИШЬ ПОПРОБОВАТЬ НА СЕБЕ

и Я могу предоставить тебе такую возможность

Я Егор ПЕТЕНЕВ... Твой проводник в МИР СТРОЙНОСТИ

[Admin]

Егор Петенёв в ВК https://vk.com/id149408581 , ОК https://ok.ru/profile/559341687432 и в запретграмме @petenevegor

... 7 лет с нами... 7 лет на спорте...

ЗНАМЕНАТЕЛЬНАЯ ДАТА ДЛЯ СПОРТСМЕНА...

Радостное событие для ТРЕНЕРА....

7 лет назад эта гражданочка начала свой спортивный путь...

ЗА ЭТИ 7 ЛЕТ ЕЙ УДАЛОСЬ СТАТЬ совершенно НОВЫМ человеком...

... И КРУТЫМ СПОРТСМЕНОМ... ... ДЛЯ КОТОРОЙ НЕ СУЩЕСТВУЕТ НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО....

... ОНА СМЕЛО БРОСАЕТ ВЫЗОВ ИСПЫТАНИЯМ... ... И С ЛЕГКОСТЬЮ ИХ ПРОХОДИТ....

... ЕЁ БОЛЬШЕ НЕ ПУГАЕТ ЛИШНИЙ ВЕС

ВЕДЬ ОН ПРОСТО ОБХОДИТ СТОРОНОЙ ЭТУ ДЕВЧОНКУ..... .... ПОТОМУ ЧТО НА ДОЛГО ЗАДЕРЖАТЬСЯ ОН НЕ СМОЖЕТ...

И хочется пожелать чтоб так дальше и продолжалось...

Ну и конечно же..... Друзья мои.... Давайте подарим самые ГРОМКИЕ аплодисменты нашей героини...

Людмила КИБКО.... 7ЛЕТ НА СПОРТЕ... ... Калтан... Поддерживаем аплодисментами своих девчонок

7 ЛЕТ на спорте.... А там где 7 лет...там пусть много ещё будет....

Егор ПЕТЕНЕВ

[Admin]

Осинники! Завтра йога
Осинники, ул. Победы 33а
https://vk.com/id881510805

☝ВОПРОС-ОТВЕТ

- Как йога влияет на нервную систему?

Занятия йогой в системе помогают переключить нервную систему в режим отдыха и восстановления? А так же....
Уменьшает уровень кортизола (гормона стресса).
Активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление.
Стабилизирует уровень серотонина и дофамина – гормонов радости.
Вот почему после занятий мы чувствуем легкость, спокойствие и прилив сил!

[Admin]

Егор Петенёв в ВК https://vk.com/id149408581 , ОК https://ok.ru/profile/559341687432 и в запретграмме @petenevegor

ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НА НАШЕМ ОНЛАЙН МАРАФОНА
Алексей Гук г.Прокопьевск
.... 3 МЕСЯЦА МАРАФОНА... ДЕКАБРЬ... ЯНВАРЬ.. ФЕВРАЛЬ...

НИ КАПЛИалкоголя

НИ РАЗУ НЕ НАРУШИЛ РЕЖИМ ПИТАНИЯ

ПРОСТО НЕВЕРОЯТНАЯ ДИСЦИПЛИНИРОВАННОСТЬ

Вот какие перемены могут произойти с человеком... который в один прекрасный день решил для себя... что дальше жить так нельзя... что пришло время ПЕРЕМЕН

Алексей ты молодец ... Отличная работа...ЭТО ОЧЕНЬ КРУТОЙ РЕЗУЛЬТАТ %