🗓️📌 Новокузнецк, Осинники - расписание на майские, сохраните!

[Admin]

phpBB [video]

[Admin]

Студия-Хатха-Йоги Прана (г.Осинники) в ВК - https://vk.com/id881510805

ВТОРНИКВЕЛИКИЙ ПОБЕДИТЕЛЬ МАРСМАРС ЗАЩИТНИК ВСЕХ КТО НЕСЕТ В МИР СВЕТ И ДОБРО

Сегодня в студии прошла практика состоящая из статичных асан хатха-йоги! А я, рьяный приверженц, именно классической хатхи! Пять кругов по три виньясы, каждая из которых состояла более чем из 10 силовых асан, чётко и последовательно подобранных и выстроенных☝Силовой комплекс построенный на элементах из Сурья Намаскар, а так же включающий Чатурангу Дандасану
Сегодня впервые Мараксана и Уттхита Паршваконасана, Анджанасана и Уштрасана.
Было сложно, но мы справились!
Так же в работе Упавишта Конасана, Когасана, Бакасана, Прасарита Конасана и другие асаны, а так же скрутки, прогибы и балансы.

[Admin]

Егор Петенёв в ВК https://vk.com/id149408581 , ОК https://ok.ru/profile/559341687432 и в запретграмме @petenevegor

-15кг...ДЕВЧОНКА К ЛЕТУ ГОТОВА Светлана Коростоянова г.Осинники аплодисменты друзья мои

КАК говорится :"наши МЕЧТЫ живут по ту сторону НАШИХ СТРАХОВ..."

Эта девчонка смогла ПЕРЕЙТИ на ту сторону

Теперь твоя очередь

Я Егор ПЕТЕНЕВ... Твой проводник в мир стройности.

[Admin]

Егор Петенёв в ВК https://vk.com/id149408581 , ОК https://ok.ru/profile/559341687432 и в запретграмме @petenevegor

5 лет НА СПОРТЕ
ЗНАМЕНАТЕЛЬНАЯ ДАТА ДЛЯ СПОРТСМЕНА
РАДОСТНОЕ СОБЫТИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРА
Ещё в 2020г эта гражданочка просто БЛЕСТЯЩЕ расправилась с лишним весом просто уничтожил 26 кг...
И все эти 5 лет нашей героини удаётся оставаться в прекрасной форме

А все по чему????

Потому что ТРЕНИРУЕТСЯ и не бросает

Дамы и господа....

Встречаем БУРНЫМИ ОВАЦИЯМИ....

Елена ПОТАПОВА... 5 лет НА СПОРТЕ....

А там где 5 лет.... Пусть много ещё будет...

Егор ПЕТЕНЕВ

[Admin]

Егор Петенёв в ВК https://vk.com/id149408581 , ОК https://ok.ru/profile/559341687432 и в запретграмме @petenevegor

2 МАРАФОНА ПОЗАДИИ ОНА УЛУЧШАЕТ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ... Наталья САЗОНОВА г. Новокузнецк АПЛОДИСМЕНТЫ ДРУЗЬЯ МОИ

КАК ГОВОРИТСЯ... "НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ"
И теперь наша героиня НА ПРАКТИКЕ испытала эту ИСТИНУ... Зайдя НА ВТОРОЙ ОНЛАЙН МАРАФОН

И что-то мне подсказывает что эта гражданочка не собирается останавливаться на достигнутом
И скоро мы увидим - 20кг на весах

[Admin]

Студия-Хатха-Йоги Прана (г.Осинники) в ВК - https://vk.com/id881510805

ЧЕТВЕРГУПРАВИТЕЛЬ - МЕРКУРИЙ МУДРЫЙ УЧИТЕЛЬ СПРАВЕДЛИВЫЙ НАСТАВНИК

И сегодня силовая практика Super yoga. Основной упор на Чатурангу дандасану, высокий упор, Адхо Мукхо Шванасану, Вирабхадрасану l, ll, Триконасану, Париврита триконасану, Упавишта конасану, и конечно же, балансы и пранаяму.
Непростая,но эффективная практика направленная на развитие силы, выносливости и гибкости.

☝Практикуя в системе, результат не заставит себя ждать!

ЙОГА - ЭТО ДВИЖЕНИЕ ТЕЛА И ОСТАНОВКА ДВИЖЕНИЯ МЫСЛЕЙ! ЭТО БЕСЦЕННАЯ ПРАКТИКА В УСОВЕРШЕНСТВОВАНИИ СЕБЯ

[Admin]

Студия-Хатха-Йоги Прана (г.Осинники) в ВК - https://vk.com/id881510805

☝Приглашаю в свою студию на практики классической хатха-йоги!

Работаю даже с теми у кого:

-грыжи
-протрузии
-запущенный хондроз
-артроз любых суставов
- затяжная депрессия
-хронический стресс
-панические атаки
-нежелание жить и работать

Возможны индивидуальные практики, для тех кто перенёс инсульт! (возраст до 60 лет)

89045739907 WhatsApp

[Admin]

Егор Петенёв в ВК https://vk.com/id149408581 , ОК https://ok.ru/profile/559341687432 и в запретграмме @petenevegor

Вот значит для чего вам толстые подруги?

[Admin]

Называем в соцсетях тренера, в комментариях Например, в ВК тут - https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_5353

НЕЦЕНЗУРНЫЕ ТОЖЕ МОЖНО...

[Admin]

Студия-Хатха-Йоги Прана (г.Осинники) в ВК - https://vk.com/id881510805

Суббота САТУРНСТРОГИЙ ШАНИОН ВОССЕДАЕТ НА СИНЕМ ВОРОНЕ

☝Сегодня провели интервальную йогу для вытяжения всех мышц тела.

Интенсивная работа сочеталась с короткими периодами отдыха, в итоге мы проработали больше за меньшее время, потратили больше калорий, наработали больше силы и выносливости.

☝В интервальной йоге мы использовали асаны в многоповторных протоколах для развития силы, растяжки, выносливости, а так же дыхательные техники.

Сегодня Сурья Намаскар для развития координации и получения аэробной нагрузки, которая хорошо укрепляет и развивает работу сердечно-сосудистой системы.

Оттачиваем Вирабхадрасанну l, ll, lll, Триконасану, Паршватонассану, Упавишта конасану. Отстройка и травмобезопасность прежде всего ☝

сегодня Нади Шодхана и полное йоговское.

шавасана + тибетский колокольчик.

Совет ОМ + Архангелы.

7 МЕСЯЦЕВ РАБОТЫ... Это...

уютная, наполненная особой энергией студия с уникальным покрытием пола для занятий!
120 прописанных, грамотно выстроенных практик, соответствующих всем принципам классической хатха-йоги!
более 50 благодарных учеников!
"спасённые " и восстановленные спины и суставы!
найденные ответы на давно волнующие вопросы...
отбалансированные нервные системы!
обретение счастливой, гармоничной, наполненной женской энергией жизни моих учениц!