Студия-Хатха-Йоги Прана (Прана)🧘‍♀️Йога и стресс, есть ли связка? Как это работает? 🧘‍♀️

[Алена Читайло]

Я хожу к Студия-Хатха-Йоги Прана , Елена занятия только в Осинниках проводит, на Победы 33а

Пока хожу по субботам (группа только утренняя, разовое посещение 400 рублей, если абонемент на 4 субботы - 1500 рублей)
Занятие длится 1,5 часа, но вообще не чувствуется, что 1,5 часа, т.е. усталости нет и пролетает незаметно занятие

С октября попробую начать 2 раза в неделю ходить, т.е. добавить будни, но там группа только вечерняя, по вторникам и четвергам

[валентин]

Можно узнать,а в субботу с которого часа

[Алена Читайло]

10.00 (иногда бывает, что занятия сдвигаются - есть отдельный закрытый чат в Ватсапе для тех, кто ходит на занятия, Елена предупреждает если вдруг что)

[Admin]

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!!

НАС 2222 !!!!!

БЛАГОДАРЮ ЗА УЧАСТИЕ И ДОВЕРИЕ

[Admin]

Студия-Хатха-Йоги Прана (г.Осинники) в ВК - https://vk.com/id881510805

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ !

В СТУДИИ ХАТХА-ЙОГИ "PRANA"
СТАРТУЕТ НОВЫЙ СЕЗОН

Основные направления в практиках:
- женское здоровье
- здоровый позвоночник
- суставы
- антистресс
- растяжка
- работа с энергией

Расписание с 25 августа !

Вт, чт - 18.00
Суббота - 10.00

Цена абонемента:

8 - 2400 р
12 - 3500 р
Разовое занятие- 400 р

Помните, что абонемент действует 5 недель

Новый абонемент "4 субботы" - 1500р.

Вопросы 89045739907

[Admin]

Студия-Хатха-Йоги Прана (г.Осинники) в ВК - https://vk.com/id881510805

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЙОГА ???

Существует множество представлений о йоге, откуда она пришла, что она означает и в чем заключается суть всевозможных техник йоги.

Традиционно ее принято считать древней философской системой, пришедший к нам из глубины ведических времен древней Индии, более чем за 6000 лет до нашей эры.

Это система, которая признает многомерный характер человеческой природы, основанная на опыте и практике само-исследования.
⠀
В йоге тело, энергия, разум и дух рассматривается, как единое целое природы каждого человека. Система всевозможных техник йоги, дает нам переживание подобного единства и ведет нас к полной интеграции нашего существа, к внутреннему умиротворению и ясности ума.

Зарождение этой древней системы обычно связывают с индийским мудрецом Патанжали, который объединил различные методики и представил их в труде известном, как Йога Сутра. Спустя тысячелетия со времен Патанжали, в йоге появилось несколько направлений, которые взяли за свою основу одну или несколько идей из Йога Сутры.

На сегодняшний день одной из самых популярных методик принято считать направление известное, как Хатха Йога. Считается, что Хатха Йога является всего лишь началом к осознанию того, что в своей полноте предлагает йога.

Йога предлагает гармонию и здоровье (физическое, ментальное и эмоциональное), через постоянную практику и множество различных техник, которые включают в себя позы и движения, дыхательные упражнения и упражнения для релаксации, концентрацию и медитацию.

[Admin]

Студия-Хатха-Йоги Прана (г.Осинники) в ВК - https://vk.com/id881510805

СУББОТА САТУРН ВЕЛИКИЙ И СПРАВЕДЛИВЫЙ ШАНИ ОН ПОСЫЛАЕТ НАМ РАЗНЫЕ ИСПЫТАНИЯ И ЩЕДРО ВОЗНАГРАЖДАЕТ ТЕХ, КТО С ДОСТОИНСТВОМ ПРОХОДИТ ИХ

Сегодня в Пране состоялась прекрасная мягкая практика ! Она была построена по типу интервальной йоги и направлена на созидание мягкой женской энергии, проработку всех мышц, связок и суставов,а главное на восстановительную функцию позвоночника - нашего главного регулятора здоровья!. Грациозная виньяса Чандра Намаскар чередовалась со статичными асанами на силу и гибкость!. Оттачиваем мастерство в асанах: отстройка и травмобезопасность прежде всего!

Всё на едином дыхании, в едином потоке! Наполнились энергией изобилия, счастья и любви!

В конце состоялась мощная глубинная медитативная практика Кира Сабрекова "Очищение от обид и невысказанных благодарностей " почистили энергии звуками тибетского колокола, и поработали с метафорическими картами!

[Admin]

Студия-Хатха-Йоги Прана (г.Осинники) в ВК - https://vk.com/id881510805

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ !

В СТУДИИ ХАТХА-ЙОГИ "PRANA"
СТАРТУЕТ НОВЫЙ СЕЗОН

Основные направления в практиках:
- женское здоровье
- здоровый позвоночник
- суставы
- антистресс
- растяжка
- работа с энергией

Расписание с 25 августа !

Вт, чт - 18.00
Суббота - 10.00

Цена абонемента:

8 - 2400 р
12 - 3500 р
Разовое занятие- 400 р

Помните, что абонемент действует 5 недель

Новый абонемент "4 субботы" - 1500р.

Вопросы 89045739907

[Алена Читайло]

Загадка дня - почему в процессе ходьбы (без палок) любит у меня "привлечь к себе внимание" левое колено, а на йоге - правое (зато левому на йоге всё нравится, всё супер) ?

PS Только сегодня заметила, что носки (для занятий йогой купила) и кубики в одной цветовой гамме)))

[Admin]

Игра "Найди Алёнку"

Суббота САТУРНСТРОГИЙ ШАНИОН ВОССЕДАЕТ НА СИНЕМ ВОРОНЕ

☝Сегодня провели интервальную йогу для вытяжения всех мышц тела.

Интенсивная работа сочеталась с короткими периодами отдыха, в итоге мы проработали больше за меньшее время, потратили больше калорий, наработали больше силы и выносливости.

☝В интервальной йоге мы использовали асаны в многоповторных протоколах для развития силы, растяжки, выносливости, а так же дыхательные техники.

Сегодня Сурья Намаскар для развития координации и получения аэробной нагрузки, которая хорошо укрепляет и развивает работу сердечно-сосудистой системы.

Оттачиваем Вирабхадрасанну l, ll, lll, Триконасану, Паршватонассану, Упавишта конасану. Отстройка и травмобезопасность прежде всего ☝

сегодня Нади Шодхана и полное йоговское.

шавасана + тибетский колокольчик.

Совет ОМ + Архангелы.

Студия-Хатха-Йоги Прана (г.Осинники) в ВК - https://vk.com/id881510805