Самые распространённые мифы о йоге !
Когда речь заходит о йоге, у многих сразу возникают образы людей, которые питаются только травой или сидят в узлах и на шпагатах. И занимаются ею в основном молодые девушки.
Но правда оказывается куда практичнее! Давайте познакомимся с адекватной йогой!
Миф 1: йогой можно заниматься только молодым.
В йоге есть много стилей. В зрелом возрасте подойдёт хатха-йога или йога-терапия. Они улучшают координацию, укрепляют мышцы и делают суставы подвижными, что снижает риск возникновения артрозов, артритов, остеопороза и т.д.
Миф 2: йога – это только про растяжку
Базовая йога состоит из простых асан, там нет никаких шпагатов и ног за головой. Главная цель – не принять причудливую позу, а научиться управлять своим телом и чувствовать его. А гибкость придет с практикой.
Миф 3: я не вегетарианка – значит йога не для меня
Питание – ваш личный выбор. Напротив, сбалансированное питание важно для поддержания здоровья и восстановления организма после тренировок.
Миф 4: йога – только для женщин
Как раз таки йогу разработал мужчина, и на протяжении многих веков ей занимались преимущественно мужчины. И только с недавних пор ее начали практиковать женщины.
Миф 5: йога – это только медитации
Медитации являются лишь частью йоги, но не основой. Йога – это мощная физическая нагрузка! Есть стили, где вы вспотеете больше, чем в зале.
В нашей студии есть все, что нужно, чтобы заниматься регулярно и без перегруза. С вас только вода и желание. Остальное мы уже подготовили!
Студия-Хатха-Йоги Прана (г.Осинники) в ВК - https://vk.com/id881510805
Самые распространённые мифы о йоге !
Когда речь заходит о йоге, у многих сразу возникают образы людей, которые питаются только травой или сидят в узлах и на шпагатах. И занимаются ею в основном молодые девушки.
Но правда оказывается куда практичнее! Давайте познакомимся с адекватной йогой! 
Миф 1: йогой можно заниматься только молодым.
В нашей студии есть все, что нужно, чтобы заниматься регулярно и без перегруза. С вас только вода и желание. Остальное мы уже подготовили!
СУББОТА 
Сегодня состоялась воистину волшебная практика по наполнению женской энергией и здоровьем! Асаны были направлены на созидание мягкой женской энергии, проработку всех мышц, связок и суставов,а главное на восстановительную функцию позвоночника - нашего главного регулятора здоровья!.
Грациозная виньяса Сурья Намаскар с чатурангой чередовалась со статичными асанами на силу и гибкость!. 
Медитация "Род"