Как принимать свои и чужие эмоции / Светлана Комиссарук

[Admin]

https://www.youtube.com/watch?v=PvfnClzL_jE

phpBB [video]

В студии RTVI Марианна Минскер и социальный психолог Светлана Комиссарук поговорили об эмоциях. Как научиться их контролировать? Что такое валидация и почему она важна? Нужно ли подавлять негативные эмоции? Как вырастить ребенка эмоционально-здоровым человеком? Почему важно выражать свои эмоции? Чем эмоции отличаются от чувств? Как помочь человеку в плохом настроении? Как не действовать под влиянием эмоций? И можно ли научиться понимать эмоции во взрослом возрасте?

00:00 «Нам надо поговорить». Эмоции
00:45 Что такое эмоции?
02:54 Нормально ли, когда происходят резкие перепады настроения под эмоциями?
05:03 Кто такой эмоциональный человек?
08:59 Стоит ли подавлять страх?
11:19 Можно ли избежать негативных эмоций?
12:14 Как научиться контролировать эмоции?
13:55 Что делать, если в момент разговора чувствуешь раздражение к человеку?
15:13 Как вырастить ребенка эмоционально-здоровым человеком?
17:14 Почему важно выражать свои эмоции?
20:25 Сколько длится эмоция?
21:40 Можно ли чувство злости сделать короче?
22:30 Что такое валидация и почему она важна?
31:31 Как помочь человеку в плохом настроении?
33:51 «Деток нужно учить, как прочитывать чужие эмоции»
34:59 Как правильно слушать?
38:25 Как научиться проживать эмоции?
40:00 Как не действовать под влиянием эмоций? Методы от психолога
42:47 Что делать с эмоциями и чувствами во время ссоры?
45:38 «Лучше ходить невысказанной и терпеть, чем вывалить все на неподготовленного человека»
47:03 Можно ли научиться понимать эмоции во взрослом возрасте?
50:00 Что важно понимать про эмоции?