Все ли в порядке с пищеварением? Поставьте себе диагноз

[Admin]

В период вынашивания ребенка многие беременные женщины сталкиваются с нарушениями пищеварения. Все функциональные нарушения пищеварения во время беременности, которые проявляются тошнотой, отсутствием аппетита, вздутием живота, отрыжкой (аэрофагией), тяжестью после еды, изжогой, повышенным слюноотделением и другими дискомфортными проявлениями со стороны желудочно-кишечного тракта объединяются под общим названием – диспепсия.

Диспепсия беременных распространена достаточно широко, в среднем, симптомы нарушения пищеварения регистрируются у 40––50 % беременных женщин. Давайте попробуем определить, есть ли у вас проблемы с пищеварением, ответив на следующие вопросы:

1. У вас часто бывает вздутие живота?

2.Вы страдаете от болей и спазмов в животе?

3. Вы испытываете боль при дефекации?

4.У вас бывают кровотечения из прямой кишки во время дефекации?

5. У вас часто бывают нарушения стула (водянистый понос, запор)?

6. У вас нет аппетита?

7. Вы непреднамеренно теряете вес?

8. Есть ли налет на языке по утрам?

9. Возникает ли у вас чувство тяжести в области пупка после приема пищи?

10. У вас есть запах изо рта?

11. Бывают ли урчание и боли в животе на голодный желудок или после еды?

12.После еды вас беспокоит тяжесть в животе, тошнота, отрыжка?

13. После еды создается впечатление, что пища, как будто, стоит комом?\

14. Вас часто беспокоит изжога, икота, навязчивое покашливание и отрыжка кислым?

15. После употребления в пищу сладкого в кишечнике возникает урчание, метеоризм, частый водянистый стул?

16. После мясных и рыбных блюд через 30–60 минут возникает дискомфорт в кишечнике, а затем темный стул с гнилостным запахом?

17. После жирной пищи наблюдается обильный стул светлого цвета?

18. После незначительного приема пищи возникает неприятный привкус в полости рта, тошнота, чувство переполненного желудка, боли в кишечнике?

Результаты

За каждый положительный ответ ДА –– 1 балл.

13–18 баллов – ваш желудочно–кишечный тракт требует срочной помощи. Необходимо провериться на хронические заболевания пищеварительной системы, наладить питание, провести оздоровительные процедуры в соответствии с рекомендациями гастроэнтеролога.

6–12 балла – пока нет причин для сильного беспокойства. Но все же постарайтесь не перегружать пищеварительную систему, обратиться к гастроэнтерологу за рекомендациями и ведите здоровый образ жизни.

0–5 баллов – ваша пищеварительная система в удовлетворительном состоянии. Вы стараетесь правильно питаться и заботитесь о своем здоровье.

Нарушения пищеварения при беременности: трактовка симптомов

Правильный диагноз может поставить только врач–гастроэнтерололог по результатам анализов и других исследований. Однако, по симптомам, характеру и локализации боли вы можете самостоятельно предположить, какой отдел желудочно-кишечного тракта поражен:

• Схваткообразные боли (с короткими повторяющимися приступами) могут быть признаком воспалительных заболеваний. Например, энтерита, колита или других, а также отравлений или заражения гельминтами.

• Ноющие тянущие боли, которые усиливаются при физических нагрузках и некоторых положениях тела, как правило связаны со скоплением газов (метеоризм) или каловых масс (запор).

• Боль в области пупка появляется при воспалении тонкой (энтерит) или толстой (колит) кишки.

• Острая боль в области правой нижней части живота (подвздошной области) может свидетельствовать об аппендиците или воспалении кишечника.

• В левой нижней части живота часто возникают боли при кишечныхвоспалительных заболеваниях нижних отделов толстого кишечника.

-Если боль возникает во время дефекации, причиной часто являются геморрой или трещины заднего прохода.
-Если после употребления в пищу продуктов или напитков, богатых сахарами, в кишечнике возникают реакции брожения (урчание в животе, повышенное газообразование (метеоризм), частый водянистый стул, то это может свидетельствовать о бродильной диспепсии. Кстати, если провести лабораторное исследование фекальных масс, то в результатах анализа будет обнаружено большое количество крахмала и кислот органического происхождения, которые и вызывают брожение.
-Гнилостная диспепсия может возникать при употреблении высокобелковых мясных и рыбных продуктов в большом количестве в течение продолжительного времени в сочетании с недостатком фруктов и овощей, богатых клетчаткой. Такое расстройство пищеварения сопровождается дискомфортом в кишечнике, темным стулом с гнилостным запахом. Кроме того, токсичные вещества, образующиеся при неполном расщеплении белков, становятся причиной общей интоксикации организма, в результате чего у будущей мамы возникает головная боль, слабость, апатия.
-Для жировой диспепсии характерен обильный стул светлого цвета, в котором содержится большая концентрация непереваренных жирных кислот и простых жиров (это покажет анализ кала). Данное состояние возникает при употреблении пищи, содержащей преимущественно тугоплавкие жиры, медленно усваиваемые в организме человека (например, бараний, говяжий). Жировая диспепсия может развиваться при недостатке желчевыделения, заболеваниях печени и нарушении секреторной функции поджелудочной железы.
-Если возникает снижение аппетита, неприятный привкус ворту, в сочетании с тошнотой, дискомфортом в животе, чувством переполненного желудка при незначительном приеме пищи, быстропроходящими приступами спастической боли в кишечнике, метеоризмом, учащенным стулом, то это признак ферментативной диспепсии. Такое состояние может возникать при воспалительных заболеваниях желудка, поджелудочной железы, тонкого кишечника, а также при нарушениях выделительной функции желчного пузыря. При лабораторном исследовании в фекалиях могут обнаруживаться фрагменты непереваренной пищи.
-Изжога является одним из наиболее частых нарушений работы желудка в период беременности. Проявляется она в ощущении жжения под ложечкой, которые могут сопровождаться болями за грудиной, навязчивым покашливанием, икотой, повышенным слюноотделением, распиранием и переполнением желудка, быстрым насыщением, отрыжкой кислым. Изжога развивается при увеличении кислотности желудочного сока, а также при забросе содержимого желудка в пищевод. Такое состояние может возникать у беременной при наличии таких заболеваний, как гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или рефлюкс–эзофагит (это состояние при котором наблюдается регулярный заброс в пищевод желудочного содержимого).

https://www.9months.ru/zdorovieberem/60 ... hevareniem

[Admin]

В период вынашивания малыша многие будущие мамы сталкиваются с нарушениями пищеварения. Тошнота, отсутствие аппетита, метеоризм, тяжесть после еды, изжога – вот только небольшая часть проблем, возникающих у беременных женщин. Как с ними справиться и нормализовать процесс переваривания пищи?

Наталья Бацукова
Врач-консультант по здоровому питанию, г. Минск

Все функциональные нарушения пищеварения при беременности, которые проявляются тошнотой, отсутствием аппетита, вздутием живота, отрыжкой (аэрофагией), тяжестью после еды, изжогой, повышенным слюноотделением и другими дискомфортными проявлениями со стороны желудочно-кишечного тракта объединяются под общим названием – диспепсия. Как понять, что есть проблемы и в чем они проявляются?

Проблемы, связанные с нарушением питания при беременности

Если по каким-либо причинам в течение длительного времени будущая мама забывает вовремя поесть из-за спешки или отсутствия аппетита (что часто встречается у будущих мам в первом триместре), если ест торопливо, тщательно не пережевывая пищу, после еды может возникать тяжесть в животе, тошнота, отрыжка, боли в желудке, а у женщины создается впечатление, что пища как будто стоит комом.

Иногда беременная женщина не может вовремя перестроиться на более здоровое питание и продолжает по привычке употреблять большое количество продуктов или напитков, богатых сахарами, вызывающими брожение. Это состояние проявляется такими симптомами, как урчание в животе, повышенное газообразование (метеоризм), частый водянистый стул.
При злоупотреблении мясными и рыбными продуктами в большом количестве в течение продолжительного времени в сочетании с недостатком фруктов и овощей, богатых клетчаткой, может возникнуть тяжесть в желудке и появиться темный стул с гнилостным запахом. Кроме того, токсичные вещества, образующиеся при неполном расщеплении белков, послужат причиной общей интоксикации организма, в результате чего возникает головная боль, слабость, апатия.

Почему возникает изжога при беременности?

Изжога при беременности является одним из наиболее частых нарушений работы желудка. Проявляется она в ощущении жжения под ложечкой, которые могут сопровождаться болями за грудиной, навязчивым покашливанием, икотой, повышенным слюноотделением, быстрым насыщением, распиранием и переполнением желудка, отрыжкой кислым.

Изжога при беременности развивается при увеличении кислотности желудочного сока, а также при забросе содержимого желудка в пищевод. Она может возникать при наличии таких заболеваний, как гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или рефлюкс-эзофагит (это состояние, при котором наблюдается регулярный заброс в пищевод желудочного содержимого). Рефлюкс-эзофагит развивается часто – почти у каждой второй беременной (в основном у женщин, рожавших несколько раз). Это связано с тем, что во время беременности в крови увеличивается концентрация гормона прогестерона, который способствует расслаблению гладкомышечных органов, в том числе нижнего сфинктера пищевода. При этом исчезает препятствие для заброса желудочного содержимого обратно в пищевод. Кроме того, с ростом матки повышается внутрибрюшное давление, также способствующее попаданию содержимого желудка в пищевод.

Проблемы, связанные с недостатком ферментов

Причиной может быть нарушение выработки пищеварительных ферментов желудком, поджелудочной железой, тонким кишечником и желчным пузырем. Это может возникать при воспалительных заболеваниях этих органов, а также при нарушении желчевыделения. При этом возникают снижение аппетита, неприятный привкус во рту, тошнота, дискомфорт в животе, чувство переполненного желудка при незначительном приеме пищи, быстро проходящие приступы спастической боли в кишечнике, метеоризм, учащенный стул.

Инфекционные проблемы при беременности

После перенесенных пищевых отравлений и кишечных инфекций, а также при развитии дисбактериоза у беременной женщины также могут наблюдаться проявления диспепсии. Это возникает из-за того, что при данных заболеваниях воспаляется слизистая органов пищеварения и снижается активность полезной кишечной микрофлоры, что сопровождается нарушением переваривания и всасывания всех питательных веществ из кишечника. Как правило, такая диспепсия проявляется отсутствием аппетита, быстрым насыщением, метеоризмом и частым жидким стулом.

Как наладить пищеварение при беременности?

Проконсультируйтесь с врачом для установления причин беспокоящих проблем. При расстройстве пищеварения при беременности следует обращаться к гастроэнтерологу, который при необходимости направит вас к другим специалистам. При этом вам могут быть назначены дополнительные анализы и обследования.

Пересматриваем свое меню. Необходимо ограничить или отказаться от употребления продуктов, провоцирующих появление изжоги: цитрусовых и других кислых фруктов и соков из них, острых овощей (редис, редька, свежий лук), газированных напитков, кофе, крепкого чая, какао, слишком соленых или сладких блюд, острой, копченой и жареной пищи.

Из меню нужно убрать продукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике: фасоль, горох, бобы, свежий хлеб (особенно горячий), груши, свежую белокочанную капусту, кукурузу, виноград, свежий инжир, а также лучше заменить цельное молоко кисломолочными продуктами.

Следует строго контролировать, чтобы в пищу не попадали некачественные или несвежие продукты, которые могут спровоцировать пищевое отравление и, как следствие, диспептические проявления. Блюда желательно готовить небольшими порциями – на один прием пищи. А хранить свежеприготовленную еду необходимо не более 2 часов на плите, а в холодильнике – не дольше 24–36 часов, в зависимости от вида продукта.

Исправляем ошибки, связанные с режимом питания

В первой половине беременности кушать рекомендуется 4 раза в день, при этом максимальное количество еды должно приходиться на обед – 45–50 % от энергетической ценности рациона, на 1-й и 2-й завтрак – 15–20 % и на ужин до 20 %. А во второй половине беременности лучше перейти на 5–6-разовое питание – можно дополнительно устроить себе полдник и небольшой перекус между вторым завтраком и обедом.

Исключите переедание – принимайте пищу небольшими порциями, что позволит не перегружать пищеварительную систему.

Вечером последний раз ешьте за 2–2,5 часа до сна и не очень плотно, при этом исключите трудно перевариваемую (например, мясную), жирную и жареную пищу. А вот запеченное яблоко или немного тушеных овощей пойдут на пользу – это может предотвратить тошноту на следующее утро и предупредит запоры.

Избегайте приема пищи в ночное время.

Контролируем поведение за столом. Очень хорошо пережевывайте пищу. Это необходимо для того, чтобы облегчить работу пищеварительных желез и ускорить процесс переваривания пищи: во рту начинается расщепление углеводов под действием ферментов слюны, кроме того тщательно измельченная во рту пища легче усваивается в желудочно-кишечном тракте, что предотвращает диспептические проявления. В среднем для твердой пищи оптимальным является от 30 до 40 жевательных движений на каждый кусочек. А для полужидкой пищи (например, каша, суп) – около десяти.

Старайтесь не жевать с открытым ртом, не разговаривать во время еды и не есть слишком быстро. Не стоит есть стоя или на ходу, поспешно забрасывая в себя еду, так как в этом случае увеличивается заглатывание воздуха, что создает в кишечнике «воздушный карман» и проявляется аэрофагией (накоплением воздуха в кишечнике и вздутием живота, сопровождающихся отрыжкой). В случаях, когда будущую маму по утрам сильно беспокоит тошнота, рекомендуется остановить свой выбор на полужидких блюдах и кушать лучше, устроившись полулежа на высоких подушках. Для борьбы с утренней тошнотой (еще не вставая с кровати) также можно съесть легкий йогурт или яблоко, пару ядер орехов, несколько крекеров и т. п.

Дополнительные помощники

- Справиться с пищеварительными проблемами помогут следующие советы:

- Старайтесь расслабляться после приема пищи: в течение получаса лучше немного отдохнуть или спокойно прогуляться на свежем воздухе хотя бы в течение 20–30 минут.

- Не стоит сразу после еды ложиться в горизонтальное положение, так как это создаст предпосылки для заброса кислого желудочного содержимого в пищевод и появлению изжоги.

- Также не стоит сразу после того, как вы поели, приступать к активным физическим нагрузкам (быстрая ходьба, бег, гимнастика, плавание и проч.), так как при этом происходит резкий отток крови от желудочно-кишечного тракта к мышечной системе, что провоцирует застой пищи, ее брожение и гниение в кишечнике. Кроме того, слишком резкие движения и быстрый бег могут стать причиной желудочных спазмов и боли в области печени. К активным физическим нагрузкам можно приступить только через 1–1,5 часа после еды.

- Подберите удобный гардероб, чтобы живот не был пережат резинками, ремнями или тесными поясами, так как это приведет к сдавлению зоны в области прохождения пищи из желудка в кишечник и нарушит пищеварение.

- Держите эмоции под контролем, старайтесь избегать волнений, стрессов и переутомления. Дело в том, что при подобных состояниях изменяется нервно-эндокринная регуляция выработки пищеварительных ферментов, нарушается аппетит и пища будет неполноценно перевариваться.

- Полезно делать самомассаж живота – легкие поглаживания по часовой стрелке под легкую расслабляющую музыку.

- После предварительной консультации с врачом для улучшения пищеварения используйте травяные чаи из ромашки, укропа, мяты, мелиссы, тмина и др.

6 причин проблем с пищеварением у будущих мам:

1. Нарушения питания (нерегулярное питание, с большими временными промежутками, плохо пережеванная пища, злоупотребление отдельными видами продуктов: простыми углеводами, животными белками или жирной пищей).

2. Расслабляющее действие на мускулатуру кишечника прогестерона – основного гормона беременности, нередко приводящее к нерегулярному и несвоевременному освобождению кишечника, усилению процессов брожения в нем и повышенному газообразованию. Во втором и третьем триместрах развитию нарушений пищеварения у беременных дополнительно способствует и увеличившаяся в размерах матка, которая сдавливает кишечник и нарушает его работу.

3. Увеличение содержания соляной кислоты в желудке и, как следствие, возникновение изжоги. Это происходит потому, что во время беременности на фоне измененного гормонального фона повышается кислотность желудка.

4. Недостаточность или низкая активность пищеварительных ферментов.

5. Желудочно-кишечные инфекции и другие заболевания (гастрит, энтерит, колит и др.).

6. Дисбактериоз кишечника.

Фиторецепты для нормализации пищеварения

Заварите 1 ч. л. измельченных в кофемолке семян тмина, аниса или фенхеля стаканом кипятка. Выдержите настой 15 минут. Действие этих трав будет способствовать расслаблению гладкой мускулатуры кишечника, что предотвращает метеоризм, а также улучшает выработку пищеварительных ферментов, нормализует стул и уменьшает тошноту.

Смесь (1 ч. л.) из измельченных и взятых в равных количествах цветков ромашки, листьев мяты и семян укропа заварите стаканом кипятка. Через 30 минут настаивания пейте в теплом виде как чай 2–3 раза в день по половине стакана. Такой напиток особенно эффективен при вздутии кишечника и ощущении тяжести в животе (когда создается впечатление, что пища перестала перевариваться и стоит желудке).

Пить такие чаи можно как до еды (за 15–20 минут), так и во время еды, запивая небольшими глотками пищу.

https://www.9months.ru/pitanie/5950/kak ... remennosti